3 महीने के शिशु को कितना दूध चाहिए?

3 महीने के शिशु को कितना दूध चाहिए?

American Academy of Pediatrics (AAP) और CDC द्वारा उपयोग किया जाने वाला मानक शुरुआती आधार है शरीर के वजन के हर किलोग्राम के लिए प्रतिदिन 150 ml दूध, जिसे 150 ml/kg/day लिखा जाता है। अधिकांश 3 महीने के शिशुओं का वजन 5.5 से 6.5 kg (लगभग 12–14 lbs) होता है, जिससे रोज़ाना दूध का लक्ष्य लगभग 825–975 ml प्रतिदिन (लगभग 28–33 oz).

यह नियम शिशु फ़ॉर्मूला और निकाले हुए स्तन-दूध—दोनों पर समान रूप से लागू होता है। मानक फ़ॉर्मूला (लगभग 67 kcal प्रति 100 ml) की कैलोरी मात्रा परिपक्व स्तन-दूध (लगभग 65–70 kcal प्रति 100 ml) से काफ़ी मिलती है, इसलिए दोनों प्रकार के दूध की यह मात्रा रोज़ाना तरल और ऊर्जा की ज़रूरत पूरी करती है।

यह आँकड़ा एक शुरुआती अनुमान, सख्त कोटा नहीं। स्वस्थ शिशु थोड़ा अधिक या कम ले और वृद्धि प्रतिशतक पर लगातार अच्छी हो, तो लगभग निश्चित रूप से सब ठीक है। किसी एक फीड में लिए गए ml से अधिक मायने वजन बढ़ना और गीले डायपर की संख्या है।

3 महीने के शिशु को कितना फ़ॉर्मूला दें?

फ़ॉर्मूला पीने वाले 3 महीने के शिशु आम तौर पर लेते हैं हर फीड में 130–180 ml (4.5–6 oz) की मात्रा लेते हैं, कुल 24 घंटे में 5–7 फीड। हर फीड की सटीक मात्रा शिशु के वजन और रोज़ाना फीड की संख्या पर निर्भर करती है।

AAP फ़ॉर्मूला की रोज़ाना मात्रा के लिए लगभग 32 oz (950 ml) की व्यावहारिक ऊपरी सीमा बताता है। अधिकांश स्वस्थ 3 महीने के शिशु इस सीमा के आसपास या नीचे रहते हैं। यदि शिशु लगातार हर बोतल खाली करता है और तुरंत बाद भूख के संकेत दिखाता है, तो हर फीड की मात्रा थोड़ी बढ़ाना उचित है—लेकिन उसे फीड जारी रखने के लिए मजबूर करने के बजाय पेट भरने के संकेत देखें।

3 महीने के शिशु को कितना स्तन-दूध दें?

150 ml/kg/day की गणना निकाले (पंप किए हुए) स्तन-दूध पर फ़ॉर्मूला की तरह लागू होती है। 6 kg के शिशु के लिए यह रोज़ 900 ml है—वही दैनिक लक्ष्य।

एक ज़रूरी बारीकी: केवल स्तनपान करने वाले शिशुओं पर शोध बताता है कि कुल दैनिक सेवन अक्सर 6–8 सप्ताह तक रोज़ लगभग 750–800 ml पर स्थिर हो जाता है, वजन आगे बढ़ने पर भी। यदि आपके शिशु का वजन 6.5 kg है और वजन-आधारित गणना 975 ml बताती है, लेकिन वह 800–850 ml लेकर स्पष्ट रूप से संतुष्ट है, तो यह स्तनपान की सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, दूध की कमी नहीं।

यदि आप निकाला हुआ दूध बोतल से देने के बजाय सीधे स्तनपान कराते हैं, तो हर फीड में कुल मात्रा नहीं मापी जाती। इसके बजाय CDC और AAP की सलाह के अनुसार फीड की आवृत्ति, गीले डायपर और वजन बढ़ने जैसे अप्रत्यक्ष संकेत देखें। 3 महीने की उम्र में अधिकांश शिशुओं के लिए 24 घंटे में 6 या अधिक बार स्तनपान का लक्ष्य उचित है, हालांकि कुछ शिशु इस उम्र तक 5–6 फीड पर आ जाते हैं।

3 महीने के शिशु की फीडिंग मात्रा की तालिका

नीचे दी गई तालिका 3 महीने के शिशुओं के सामान्य वजन पर 150 ml/kg/day नियम लागू करती है। शिशु का अनुमानित वजन खोजें और हर फीड की शुरुआती मात्रा के लिए रोज़ाना फीड की संख्या वाला कॉलम देखें।

अपने शिशु के सटीक वजन और फीड की संख्या से तुरंत गणना करने के लिए खोलें बेबी मिल्क कैलकुलेटर .

यदि शिशु का वजन तालिका की 2 पंक्तियों के बीच आता है, तो रोज़ाना फीड की संख्या से सटीक दैनिक कुल (वजन kg में × 150) भाग दें। उदाहरण: 6.2 kg के शिशु के लिए 6.2 × 150 = रोज़ 930 ml; 6 फीड में 930 ÷ 6 = हर फीड में 155 ml (~5.2 oz)।

3 महीने के शिशु को कितनी बार दूध पिलाना चाहिए?

3 महीने की उम्र में अधिकांश शिशु दूध पीते हैं 24 घंटे में 5–7 बार, यानी दिन में लगभग हर 3–4 घंटे में। नवजात और 2 महीने की उम्र की तुलना में फीड का अंतर आम तौर पर बढ़ जाता है, जब रोज़ 8 या अधिक फीड आम थीं।

कई 3 महीने के शिशु रात में 4–6 घंटे की एक लंबी नींद लेने लगते हैं, हालांकि यह शिशुओं के बीच बहुत अलग-अलग होता है और इसका कोई निश्चित समय नहीं है। फ़ॉर्मूला स्तन-दूध की तुलना में पेट से धीरे खाली होता है, इसलिए फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशु अक्सर फीड के बीच थोड़ा अधिक समय लेते हैं।

AAP का उत्तरदायी ढंग से दूध पिलाने का मार्गदर्शन घड़ी के बजाय भूख और पेट भरने के संकेतों पर ध्यान देने की सलाह देता है। शुरुआती भूख संकेतों में स्तन खोजने के लिए सिर घुमाना, हाथ मुँह तक लाना और अधिक सतर्क होना शामिल है। रोना भूख का देर से दिखने वाला संकेत है—रोने की अवस्था तक पहुँचे शिशु को शांत करके अच्छी तरह दूध पिलाने में अधिक समय लगता है।

3 महीने का वृद्धि उछाल: आपका शिशु अधिक भूखा क्यों लगता है

अक्सर पहचाना जाने वाला वृद्धि उछाल लगभग 3 महीने (12–13 सप्ताह)। माता-पिता कभी-कभी इसे पहले जैसी तीव्र फीडिंग की अचानक वापसी बताते हैं: शिशु बोतल जल्दी खाली करता है, कम देर तक शांत रहता है और कुछ अधिक अनुमानित हफ्तों के बाद फिर लगातार भूखा लगता है।

वृद्धि के उछाल अस्थायी होते हैं — अधिकांश 2–5 दिन रहते हैं। उछाल के दौरान अधिक बार दूध पिलाना या हर बोतल में कुछ अतिरिक्त ml देना उचित है और इससे लंबे समय की आदत नहीं बनती। गणना की गई दैनिक मात्रा शुरुआती आधार है, अधिकतम सीमा नहीं।

स्तनपान कराने वाले माता-पिता के लिए उछाल के दौरान बार-बार दूध पिलाना स्तन को आपूर्ति बढ़ाने का संकेत देता है। किसी चिकित्सकीय कारण के बिना उछाल के दौरान फ़ॉर्मूला देना शायद ही ज़रूरी होता है; आपूर्ति को लेकर चिंता हो तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन का पालन करें।

आपके 3 महीने के शिशु को पर्याप्त दूध मिलने के संकेत

AAP और CDC दोनों इस बात पर ज़ोर देते हैं कि सटीक ml मात्रा तक पहुँचने से अधिक मायने पर्याप्त सेवन के दिखाई देने वाले संकेत हैं। देखें:

• गीले डायपर: पहले सप्ताह के बाद रोज़ कम से कम 5–6 गीले डायपर पर्याप्त जल-स्थिति का भरोसेमंद संकेत हैं।
• वजन में लगातार बढ़ोतरी: 3 महीने की उम्र में अधिकांश शिशुओं का वजन हर सप्ताह लगभग 100–150 g (करीब 3.5–5 oz) बढ़ता है, जो पहले 2 महीनों से थोड़ा कम है। वृद्धि चार्ट पर लगातार आगे बढ़ रहा शिशु लगभग निश्चित रूप से पर्याप्त दूध पी रहा है।
• फीड के बाद शांत होता है: संतुष्ट 3 महीने का शिशु आम तौर पर हाथ ढीले छोड़ता है, स्तन खोजने की कोशिश बंद करता है और फीड के बाद कुछ समय तक संतुष्ट रहता है।
• फीड के बीच सतर्क: जागते रहने की अवधि, आँखों से संपर्क और सामाजिक प्रतिक्रिया शिशु को पर्याप्त पोषण मिलने के संकेत हैं। 3 महीने पर मुस्कुराने और मेल-जोल में अक्सर स्पष्ट बढ़ोतरी दिखती है।
• नियमित मल: इस उम्र में मल की आवृत्ति बहुत अलग-अलग हो सकती है—स्तनपान करने वाले शिशु कई दिनों तक मल त्याग नहीं कर सकते; फ़ॉर्मूला पीने वाले अक्सर रोज़ एक या अधिक बार मल त्यागते हैं। किसी खास संख्या से अधिक महत्वपूर्ण है कि शिशु के अपने सामान्य क्रम में निरंतरता हो।

यदि डायपर की संख्या लगातार कम हो, वजन बढ़ना रुक जाए या हर फीड के बाद शिशु लगातार बेचैन लगे, तो खुद से फीडिंग में बदलाव करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। इसके उलट, यदि शिशु नियमित रूप से बोतल में दूध छोड़ता है और पेट भरने के स्पष्ट संकेत देता है, तो उसे खत्म करने के लिए न कहें—शिशु के संकेतों के अनुसार दूध पिलाने से अधिक दूध पिलाने से बचाव होता है।

मुख्य बात

अधिकांश 3 महीने के शिशुओं को चाहिए रोज़ 825–975 ml (28–33 oz) दूध, जिसकी गणना शरीर के वजन (kg में) को 150 ml से गुणा करके की जाती है। हर फीड की शुरुआती मात्रा पाने के लिए दैनिक कुल को फीड की संख्या—आमतौर पर 5–7—से भाग दें। वजन और फीड की आवृत्ति के अनुसार यह लगभग 130–195 ml (4.5–6.5 oz) हो सकती है। लगभग 12–13 सप्ताह पर वृद्धि उछाल से माँग कुछ समय के लिए बढ़ सकती है; यह सामान्य है और जल्दी बीत जाता है।

मात्रा में बदलाव के लिए शिशु के संकेतों और वृद्धि को आधार बनाएँ। गीले डायपर, वजन का स्थिर रुझान और फीड के बाद शांत रहने वाला शिशु—ये सही मात्रा के वास्तविक प्रमाण हैं, बोतल पर लिखा आँकड़ा नहीं।

वजन के आधार पर ml या oz में तुरंत गणना करने के लिए खोलें बेबी मिल्क कैलकुलेटर या विशेष फ़ॉर्मूला कैलकुलेटर (English).